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3、第一个训练 在场上摆放了四个锥筒，彼此相距10步组成一个正方形第二个训练 下面我们进入第二个训练，这个训练可以很好地提高我们的速度第三个练习 最后我们再来一组高强度的折返跑训练，这个训练会不断变向变速，如图等距摆放五个标志盘。

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6、小编在前面的体能训练不是你想象的那样！文中谈到了作为基层足球教练普通孩子家长非足球小将草根足球启蒙俱乐部的。

7、耐力训练足球是一项以耐力为基础的运动，要求球员在比赛过程中时刻保持高强度的状态提高有氧和无氧体能水平直接影响球员在整。

8、体能训练针对于不同专项不同训练周期与训练目标有着不同的训练和测试方法及其侧重点如何避免对体能训练理解的单一性，忽略。

9、长期从事高水平足球队的体能训练实践，从1996年起，先后在北京女足国家女足国家男足国家U20青年男足担任科研教练和体。